日刊・ブックレビュー

骨粗鬆症 については、よく耳にします。

骨密度　を計るのは、確かお金がいったと思うのですが、何かのイベントなどのときに、器械を設置しているケースもあるようですねぇ。

私の祖父が寝たきりになったとき、腕を持ち上げたら、見た目のわりに、やけにずっしりと重かったのを覚えています。
きっと骨太だったんでしょう。

祖母は、かなりせっかちな性格で、料理なども適当に、あり合わせの物を軽く取っているだけのようだったのに、私よりもずっと骨が丈夫そうなのが不思議でした。

骨粗鬆症　骨粗鬆症 治療　について、詳しい情報はこちら↓

http://www.eisai.jp/diseases/osteoporosis


私はお金がなくて、魚をめったに食べません。
なので味噌汁に入れた煮干しを食べて、カルシウムを取るようにしています。
牛乳は、魚などと一緒に取るのが効果的なのだそうですねぇ。

やはり骨が弱いと、骨折して寝たきりになる確率が高いらしいので、今から気をつけておきたいものです。
カルシウムを取る他に、適度に日に当たったり、散歩をするのもいいらしいです。

転倒事故は、慣れた家の中で起きることが多いそうです。
そういえば、床に転がしておいたカバンの取っ手に、足をひっかけてつまずいたことがあります…
階段に突っ立ったまま手荷物を持ちかえたり、何かいつもと違う動きを入れたときなども、要注意だなぁーと、つくづく感じています。

 
 



レビューブログからの紹介でした。

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